Luz Cardena

En un mundo que se mueve con tanta prisa, donde la mente salta del pasado al futuro sin descanso, el mindfulness  se ha convertido en un refugio necesario para encontrar equilibrio y bienestar. Su práctica, también conocida como atención plena , nos invita a detenernos, respirar y reconectar con el momento presente. ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness es una práctica basada en la capacidad humana de prestar atención de manera consciente al aquí y al ahora , sin juzgar lo que ocurre. Es...

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Sin embargo, muchas personas se sienten intimidadas por la idea...

La ansiedad y el estrés son dos de los problemas más comunes en la vida moderna. Con el ritmo acelerado de la vida diaria, muchas...