Sobre
Bienvenido al curso "Herramientas de Autocuidado para la Salud Mental". Este curso está diseñado para brindarte estrategias y recursos prácticos que promueven el bienestar mental y emocional. A través de dos unidades de aprendizaje, adquirirás habilidades esenciales para el autocuidado que favorecerán tu salud mental en el día a día. Aprenderás a identificar tus necesidades emocionales, establecer rutinas efectivas y utilizar técnicas de relajación y mindfulness. Al finalizar el curso, estarás equipado con herramientas que te ayudarán a gestionar el estrés, fomentar la resiliencia y mejorar tu calidad de vida. Únete a nuestra comunidad y transforma tu enfoque hacia el autocuidado con el apoyo de expertos en salud mental.
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